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高考前的最后一天,看完泪奔!

06 乾耳听力 董大夫

   高考即将开始,广大考生们,你们准备好了吗?每年的今天,是老师们教你们的高考前的最后一课。青岛助听器乾耳听力也为广大考生准备了考前的最后一课。

  很多考生考前会有精神和躯体上的紧张感,造成失眠精神状态不佳,本来熬夜就是会对听力有很大的影响的,睡不好觉还会导致耳鸣,晚上熬夜已经成为很多人的不良习惯,对听神经有巨大的损伤。

  那么如何缓解紧张与焦虑呢,双手向两侧自然外张,想象你的手悬放在左右两个沙发扶手上方;双肩尽量往耳朵方向上提,保持10秒后松弛下来,体验从沉重到轻松的感觉;20秒后重复。也可以背部轻轻地靠在椅子上,头部挺直,两脚摆放与肩同宽。脚心紧紧地贴在地面上。然后,两手放在大腿上,闭目静静地深呼吸3次,排除一切杂念。

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  有一句话说的特别好,你每做错一道题,每丢的一分,都是为了遇见对的人,每对的一道题,得的每一分,都是为了遇见更好的自己。所以也不要特别紧张,你走的每一步,都是一个缘分,尽力不负自己就好。

  青岛助听器连锁验配中心乾耳听力祝广大考生能吃好睡好休息好,以饱满的精面对即将到来的高考,星光不问赶路人,时光不负有心人,愿考生以梦为马,不负韶华,从容应考,大胜归来。

  

 

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