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疫情下,该如何保护耳朵健康?

08 乾耳听力 臧大夫

  

  在疫情常态化下,我们该如何保护自己的耳朵呢?

  1. 要有规律的生活作息

  缺少睡眠或情绪紧张压力过大,会导致耳鸣出现,如果出现耳鸣,一定要尽快调整自己的作息时间,别让过度熬夜影响到内耳微循环,进而出现耳鸣,甚至是听力下降。

  2. 老年朋友管控好慢性疾病

  疫情期间,很多老年人会伴有高血压、糖尿病等其他慢性疾病,我们要注意合理饮食,避免外出就医的风险。

  3. 控制好噪音

  一些娱乐化的棋牌室,麻将室都会产生大量二手烟和噪音。疫情中也应该尽量不去扎堆,避免噪音损害听力。

  4. 识别一些表现,该去医院的时候再去医院

  如果原来就有外耳道炎或耳道湿疹,以及一些慢性病史,在日常中出现耳朵痒或耳朵痛的症状,完全可以在家用药就能控制好的症状,就尽量别去医院。

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  最后,我们一定要加强卫生防范,勤洗手、外出佩戴口罩。不去人群密集的场所,做到少出门、少聚会。注意饮食安全,处理生食和熟食之间要勤洗手,菜板和刀具要区分开使用。青岛助听器连锁验配中心乾耳听力提醒大家:疫情期间,保护自己,受益全家。

  


 

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